달리기는 활성산소 생산을 억제해 혈관을 젊게 한다. 작성자 : 선무당 사람은 30세가 지기 시작하면 동맥혈관의 탄력이 점차 떨어져 딱딱해지며 약 70세에 이르게 되면 동맥유연성이 2-30대의 반 정도까지 떨어지게 됩니다. 혈관의 신축성이 떨어지면 심장수축으로 갑자기 유입된 피를 탄력 있게 수용하지 못해 혈압이 높아지게 됩니다. 이때 심장은 높은 .. 둘러보기/신이 내린 보약 2006.09.18
간경화에도 적당한 운동을 간경화 초기 입니다. 간수치가 110~120 나왔습니다. 간수치를 낮추는 방법좀 가르쳐 주세요. 그리고 음식은 어떤 것을 먹으면 좋으까요>? 과일은 어떤것을 섭취하면 좋을지 조언좀 해주세요. ▶ 문의에 대한 답변 관리자 답변 운동요법 (1) 운동기본 지침 간장병 예방과 치료에도 적당히 운동하는 것이 .. 둘러보기/신이 내린 보약 2006.07.26
현대인의 만병통치약. 현대의 만병통치약은 바로 달리기 입니다” 방광암에 걸린 수의사가 있었다. 자칫하면 죽을 수도 있는 난치병이었다. 40대 초반의 한창 일할 나이. 그러나 그는 의사의 권유를 좇아 방광을 떼어 내지도 않았고, 쉽사리 삶을 포기하지도 않았다. 항암 치료를 받는 한편 그가 매달린 건 달리기였다. 처음 .. 둘러보기/신이 내린 보약 2006.05.30