나의 달리기/달리는 거리

나의 달리는 거리(06'5~8월)

dalmuli 2006. 5. 11. 12:03
나의 훈련일지(단위:km)
날짜 종 류 오늘 월누계 누계 일평균
  2003년11월 부터 기록 4,401km  (월별)
06.05.02  조깅      11  11 4,412  
      03  "     17  28 4,429  
      05  "     11  39 4,440  
      07  "     12  51 4,452  
      09    "        59 4,460  
      10  "    11  70 4,471  
      12  "     8 78  4,479   
      13  L.S.D    32 110  4,511   
      14 조깅    11 121  4,522  
      16  "    11 132  4,533  8.25km 
      17  "     8 140  4,541   
      18  "     5 145  4,546   
      20  "     6 151  4,552   
      21 김천대회    42 193  4,594   
      24 조깅    10 203  4,604   
      26   "     10 213  4,614   
      28   "    25 238  4,639   
      30   "     6 244  4,645  7.87km
06.06.02    "     6    6  4,651  
      03   "     5  11 4,656  
      06   "    11  22 4,667   
      09   "     6  28  4,673  
      11   "    11  39 4.684  
      15   "     6  45  4,690   
      17 C.C     20  65 4,710  
      21 조깅     8  73 4,718   
      22   "      8  81 4,726   
      24   "     8  89  4,734   
      25   "     5  94  4,739   
      28   "     6 100 4,745 3.22km 
06.07.01   "     6  6 4,751   
        02 진안단체전    10.6   16  4,767   
      07 조깅     6  22  4,771   
      08 조깅    20  42 4,791  
      11   "    10  52 4,801   
      19   "     6  58  4,807   
      25   "     6  64  4,813   
      29   "     11  75  4,824  2.42km
06.08.01    "     10  10  4,834   
      02   "     6  16  4,840   
      08   "     8  24 4,848   
      10   "     10  34  4,858   
      11   "     11  45  4,869   
      12   "      6  51  4,875   
      18   "      6  57  4,881   
      19   L.S.D      25   82  4,906   
      20 조깅     9  91 4,915   
      23   "     11 102  4,926   
      24   "     8 110  4,934  
      26 강화울트라     67 177  5,001   
      30   "     3 180  5,004  5.8km
           
4개월평균     149.75km   4.83km